Es un profesional encargado de elaborar los programas de entrenamiento de manera planificada y programados de manera que exista una sistematización (sistema pensando que nos guía hacia los objetivos), periodización (diferentes períodos) y temporalización (organizar las cargas en el tiempo) a una persona o grupo de personas en función de los objetivos particulares.
Ventajas del entrenador personal
- Ahorro de tiempo: El entrenador se desplaza a su propio domicilio y se ajusta a su disponibilidad horaria.
- Eficacia: En un menor tiempo se consiguen los resultados deseados.
- Resultados: Al existir un excautivo seguimiento y control se consiguen los resultados planteados inicialmente.
- Seguridad: Se minimiza los riesgos de lesión al ejecutar correctamente los ejercicios.
- Compromiso: Te permite organizar tu agenda para que puedas organizar tu día y conciliar tu actividad laboral con la actividad física.
- Variedad: Existen muchas formas de lograr nuestros objetivos, es decir, que existen diferentes programas de entrenamientos y diferentes ejercicios que el entrenador tendrá en cuenta para ejecutar el entrenamiento ideal para tu caso.
- Aprendizaje: Se corrigen malos hábitos posturales y alimenticios.
Procedimiento:
- Entrevista inicial
- Mediciones antropométricas.
- Composición corporal (Peso, % Graso, Retención de líquidos, Masa muscular, metabolismo basal).
- Planificación y programación.
- Sesiones de entrenamiento
- Valoraciones físicas.